Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik dient der Mobilisation, der Kräftigung und  der  Dehnung der gesamten Muskulatur.

Die Stabilisation des gesamten  Körpers sowie die regelmäßige  Aktivierung  unseres gesamten Bewegungsapparates  stehen dabei im Vordergrund und dienen als Vorbeugung  von Rückenschmerzen und anderen im Alter auftretenden körperlichen Problemen.

Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Rumpfmuskulatur und die Wirbelsäule gelegt.